Çocukların fiziksel gelişiminde egzersiz ve sporun önemi, günümüzde hem akademik hem de pratik alanlarda sıklıkla tartışılan ve araştırılan bir konudur. Fiziksel aktivitenin çocukların sağlığı üzerindeki olumlu etkileri, çocukların fiziksel gelişiminde egzersiz ve sporun rolü üzerine yapılan çeşitli araştırmalarla desteklenmiştir.
Çocukluk dönemi, bireylerin fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin en hızlı olduğu dönemlerden biridir. Bu süreçte düzenli fiziksel aktivite, çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için kritik bir öneme sahiptir. Fiziksel aktivitenin çocukların fiziksel ve mental sağlığı üzerindeki olumlu etkileri sıkça vurgulanmaktadır. Egzersiz, düzenli ve tekrarlanan fiziksel aktivite olarak tanımlanmakta ve bu tür aktivitelerin diyabet, obezite, koroner kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarını azalttığı belirtilmektedir (Kayıran, 2016). Bu bağlamda, çocukların fiziksel aktiviteye katılımı, sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini atmak için gereklidir. Fiziksel aktivitenin çocukların motor becerileri üzerindeki etkisi de önemli bir konu olduğundan, Mehtap ve ark. (2024), beden eğitimi ve spor etkinliklerinin okul öncesi çocukların motor becerilerine olan etkisini incelemişlerdir. Araştırma, 5-6 yaş grubundaki çocuklara uygulanan fiziksel aktivitelerin motor becerilerde anlamlı gelişim sağladığını göstermiştir. Bu çalışma, çocukların fiziksel eğitim ve spor aktiviteleri aracılığıyla motor becerilerini geliştirebileceğini ortaya koymaktadır. Çocukların fiziksel aktivite düzeyleri ile obezite sıklığı arasındaki ilişkiye de değinmek gereklidir. Bayrak ve ark. (2023), fiziksel aktivite düzeyinin obezite üzerindeki etkisini ortaya koyarak, çocukların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeleri için fiziksel aktiviteye katılımının önemini özellikle vurgulamaktadır. Ayrıca, Hekim ve Tokgöz (2016) de, zihinsel engelli çocuklarda motor gelişim yetersizliklerinin fiziksel aktivite ve spor ile nasıl desteklenebileceğini ele alınmışlar ve fiziksel aktivite ve spor etkinliklerinin, zihinsel engelli çocukların motor gelişimlerini desteklemede etkili olduğunu göstermişlerdir. Bu durum da, fiziksel aktivitenin sadece fiziksel gelişimle sınırlı kalmayıp, aynı zamanda zihinsel ve sosyal gelişim üzerinde de olumlu etkiler oluşturabileceğini göstermektedir.
Çocukların fiziksel aktivite düzeyleri ile yaşam doyumu arasındaki ilişki de önemli bir araştırma konusudur. Taştan ve Ergin (2024), düzenli egzersiz yapan bireylerin yaşam doyumları ile fiziksel aktivite düzeyleri arasındaki ilişkiyi incelemişler ve fiziksel aktivite düzeyinin yaşam doyumunu artırabileceğini ortaya koymuşlardır. Bu, çocukların fiziksel aktiviteye katılımının, sadece fiziksel sağlıklarını değil, aynı zamanda psikolojik ve sosyal sağlıklarını da olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Bunun yanı sıra, çocukların fiziksel aktivite deneyimlerinin yetişkinlikteki fiziksel aktivite düzeyleri üzerindeki etkisi de araştırılmıştır. Memiş ve Yıldıran (2008) tarafından yapılan bir çalışmada, çocukluk ve ergenlik dönemindeki fiziksel aktivite deneyimlerinin, yetişkinlikteki fiziksel aktivite düzeyleri ile olan ilişkisi incelenmiştir. Araştırmada, çocukluk döneminde edinilen fiziksel aktivite alışkanlıklarının, bireylerin yetişkinlikteki fiziksel aktivite düzeylerini etkilediği gösterilmiştir. Bu bulgu, çocukların erken yaşlarda fiziksel aktiviteye yönlendirilmesinin önemini vurgulamaktadır.
Sonuç olarak, çocukların fiziksel gelişiminde egzersiz ve sporun önemini destekleyen çeşitli araştırmalar bulunmaktadır. Çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için fiziksel aktiviteye katılımlarının teşvik edilmesi gerektiği, mevcut çalışmalarla net bir şekilde ortaya konmaktadır.
Kaynakça
Kayıran, SM. (2016). Fiziksel aktivite, egzersiz ve çocuklar. Klinik Tıp Pediatri Dergisi. 8(5), 13-15. DOI: https://dergipark.org.tr/tr/pub/ktpd/issue/47771/595707
Mehtap, H., Mehtap, B., Fişekçioğlu, İB. (2024). Investigation of the effects of physical education and sports activities on the motor skills of preschool children in terms of gender differences. Turkish Journal of Sport and Exercise, 26(3), 371-377. DOI: https://doi.org/10.15314/tsed.1508756
Hekim, M., Tokgöz, M. (2016). Motor development deficiencies in mentally disabled children: the ımportance of physical activity and sports in supporting motor development. Mehmet Akif Ersoy University Journal of Social Sciences Institute, DOI: https://atif.sobiad.com/index.jsp?modul=article&ID=VBGNr34BYbO9RkQmU8OE
Taştan, Y., Ergin, E. (2024). Spor merkezlerinde düzenli egzersiz yapan bireylerin fiziksel aktivite düzeyleri ve yaşam doyumu. ADÜ-Spor Bilimleri Dergisi, 1(1), 11-24. DOI: https://dergipark.org.tr/tr/pub/adujss/issue/86431/1492570
Memiş, UA., Yıldıran, İ. (2008). Çocukluk ve ergenlikteki fiziksel aktivite deneyimleri ile yetişkinlikteki fiziksel aktivite düzeyleri arasındaki ilişki. Gazi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 13(1), 13-32. DOI: https://dergipark.org.tr/tr/pub/gbesbd/issue/28040/297773
Bayrak, A., Başpınar, MM., Basat, O. (2023). Üreme Çağındaki Kadınların Fiziksel Aktivite Düzeyi, Obezite Sıklığı ve Egzersiz Engel/Yarar Algısı Arasındaki İlişkinin Değerlendirilmesi. İzmir Tıp Fakültesi Dergisi, 2(2), 57-62. DOI: https://doi.org/10.57221/izmirtip.1268586